Силовая тренировка оказывает благотворное влияние на динамику нервных процессов, их подвижность, уравновешенность, способность к иррадиации (распространение нервных процессов в головном мозге от первоначального очага на соседние и отдаленные) и концентрации. Оптимизируется соотношение между нервными центрами мышц антагонистов, позволяющее проявить максимальное мышечное напряжение, возможное только при высокой степени способности к концентрации нервного возбуждения. Комплекс скоростно-силовых упражнений и нагрузок на скоростно-силовую выносливость в преобладающем большинстве случаев вызывает электро-энцефалографические признаки активизации корковых структур.
Центростремительные импульсы, поступающие от аппарата движения, постепенно совершенствуют его деятельность. Регулярная тренировка в подъеме тяжестей воздействует на функциональную подвижность нервно-мышечного аппарата: повышается его возбудимость — уменьшается хронаксия и реобаза, возрастает скорость мышечного сокращения и расслабления, повышается статическая и динамическая работоспособность, увеличивается ритмическая активность при стимуляции электрическим током.
Тренировка в подъеме тяжести оказывает положительное влияния на психическую сферу. Под влиянием тренировки со штангой воспитывается выдержанность, умение владеть собой, направлять эмоции на преодоление сопротивлений, препятствий. Особенно важна способность к концентрации внимания и усилий, которые прекрасно вырабатываются в процессе тренировок и участия в соревнованиях.