Особенности тренировки мышц спины
Автор: Широкая спина — мечта любого мужчины. Сегодня мы расскажем, как правильно тренироваться и какие упражнения для спины выбрать. Под мышцами спины подразумеваются, прежде всего, широчайшие …
Влияние силовой тренировки на проявление выносливости
Сегодня мы расскажем о пользе силовых упражнений при тренировке на выносливость. На протяжении многих лет силовые упражнения включались в программу подготовки спортсменов, чей вид спорта …
Тренажерный зал после 40 лет — особенности тренировок и питания
Именно тем, кто после 40 пришел в «тренажерку» впервые в своей жизни, и посвящена эта статья. Зайдите в любой тренажерный зал и посмотрите, кто там …
Методы развития силы с помощью тренировок
Существует несколько методик развития силовых качеств о которых вы должны знать. В зависимости от формы проявления силовых способностей и режимов работы мышц выделяют различные методы …