Как обустроить домашний спортзал?
Домашний спортзал — удобное и эффективное решение для тех, кто хочет заниматься физическими упражнениями, не выходя из дома. Домашний спортзал — это не просто набор тренажеров, а целый комплекс возможностей…
Растяжка (стретчинг) — ответы на вопросы
Кому нужно растягиваться? Когда лучше растягиваться? Зачем нужно растягиваться? Как правильно растягиваться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье. Стретчинг (растяжка) — вид физической нагрузки, который…
Утомление и переутомление мышц — вред и польза
Давайте разберемся, чем полезно утомление мышц и какую опасность представляет переутомление. Выполнение продолжительной или интенсивной работы приводит к утомлению мышц и прекращению выполняемой работы. Время развития утомления зависит от характера…
Анализ состава тела — измерение содержания жира в организме
Анализ состава тела — широко используемая процедура, в ходе которой определяется один из основных показателей успешности фитнеса. Масса тела — показатель, отражающий и обусловливающий уровень здоровья. Однако важно знать, какую…