В этой статье рассматриваются достоверные данные, доказывающие, что силовые тренировки могут эффективно улучшать важные аспекты физического и психического здоровья. До недавнего времени деятельность по наращиванию мышц, известная как силовые тренировки,…
Сегодня мы поговорим об особенностях занятий фитнесом при проблемах с суставами (остеоартрозе). Остеоартроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Остеоартроз часто начинается в возрасте 40−50…
Широкая спина — мечта любого мужчины. Сегодня мы расскажем, как правильно тренироваться и какие упражнения для спины выбрать. Под мышцами спины подразумеваются, прежде всего, широчайшие и ассистирующие им во многих…
Сегодня мы расскажем о пользе силовых упражнений при тренировке на выносливость. На протяжении многих лет силовые упражнения включались в программу подготовки спортсменов, чей вид спорта требует преимущественного проявления выносливости, и…