Бег — это одно из самых простых, легкодоступных, но самых эффективных средств сохранения и укрепления здоровья. Бег — оптимальное средство повышения физической активности. Оздоровительный эффект бега очевиден. Это подтверждено многочисленными…
Занимаясь бегом, многие упускают из виду вероятность переутомления. Но в жизни так бывает. С переутомлением часто сталкиваются люди дисциплинированные и очень преданные бегу. Эти положительные качества, как выясняется, имеют и…
Сегодня мы расскажем о положительном влиянии силовых тренировок на нервную систему человека. Силовая тренировка оказывает благотворное влияние на динамику нервных процессов, их подвижность, уравновешенность, способность к иррадиации (распространение нервных процессов…
Сегодня вы узнаете от чего зависит сила мышц и от влияния каких факторов она может меняться. В течение многих лет считали, что увеличение силы — непосредственный результат увеличения размера мышц…